Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 39,55g | Hh: 88,80g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Snaqwell Milk&Cashew, Соль, Огурец (без Кожуры), Редис, Белебеевский Сыр Фермерский, Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Смак Батон Подмосковный. Lounas: Белевский Продукт Зефир без Сахара, Fit Parad Стевия, Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (без Кожуры), Столетовский Мясной Двор Паштет из Мяса Птицы, Смак Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Макфа Спиральки Отварные. Välipalat/Muut: Burn Персик Манго без Сахара, Макдоналдс Сахар, Кофемания Капучино (200мл). lisää...
|
|
2312 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Катрина4ка
|