|
Devagar e sempre!!! mas conseguindo... :D
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 109,94g | Prot: 85,45g | Hh: 88,36g.
Lounas: Sadia Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Italac Creme de Leite, Tomates. Päivällinen: Korin Coxinha da Asa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom sem Parar, Nestlé Crunch Bombom, Nestlé Bombom Classic Avelã, Nestlé Bombom Alpino, Nestlé Bombom Suflair, Nestlé Bombom Galak, Ovo Cozido, Nestlé Grego Light Tradicional, Goji Berry, Amendoins, Ameixas, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|