Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
118,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2214 kcal
|
Rasva: 119,11g | Prot: 173,47g | Hh: 111,65g.
Aamiainen: Tuz, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta, Supplementler Whey Protein. Lounas: Proteinocean Flava Collagen, Kornişon, Domatesler, Patates Kızartması, Soğanlar, Monster Şekersiz Enerji İçeceği, Pirinç Pilavı, Tavuk Döner, Pepsi Max. Päivällinen: Peynirli Poğaça, Scitec Nutrition Amino 5600, Kuyruk Yağı, Kuzu Eti Kuşbaşı . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berkan_Kayaalti
|