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21,2% de masse graisseuse (+1,8% depuis le 07/04),
54,7% d’eau (-1,4%),
42,6% de muscles (-0,7%).
Ce n’est pas franchement une bonne nouvelle, ce matin…
IMC de 20,3 (22 < x < 27). =.
IMG de 19,44% (25% < x < 30%). =.
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57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2799 kcal
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Rasva: 118,32g | Prot: 70,33g | Hh: 347,93g.
Ennen aamiaista: Cristaline Eau de Source, Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Café, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne. Aamiainen: Kiwi, Marie Blachère Pain Nordique. Ennen lounasta: St Michel Le Brownie Chocolat, Maître Prunille Vitalmix Énergie. Lounas: Doritos Saveur Paprika, Combino Pesto Alla Genovese, Saint-Hubert Margarine Oméga 3 Demi-Sel, Sel de Mer, la Molisana Fusilli Complètes. Lounaan jälkeen: Poires. Ennen päivällistä: Pomelo. Päivällinen: Casino Tuiles Goût Barbecue, Sondey Gaufres de Liège , Royco Soupe à la Vietnamienne . Iltapala: Casino Tuiles Goût Barbecue, Casino Tuiles Goût Barbecue. lisää...
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1915 kcal
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Harjoitus:
Double-boucle du 11/04/2024 en fin d’après-midi - 46 minuuttia, A/R du 11/04/2024 vers Intermarché via Keep Cool - 17 minuuttia, A/R du 11/04/2024 vers Boulangerie Marie Blachère - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,5 kg viikossa
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