Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 29,23g | Prot: 274,92g | Hh: 228,02g.
Aamiainen: Honey, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Simple Truth No Stir Almond Butter, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Beyond Raw Dynamic Whey Chocolate Lava Cake, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature's Own Keto Soft White Bread, Bob Evans Egg Whites 100% Liquid. Lounas: Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes. Välipalat/Muut: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate. lisää...
|
Painonnousu 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|