Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1173 kcal
|
Rasva: 57,51g | Prot: 73,91g | Hh: 90,04g.
Aamiainen: Maçã, Café, Porto Alegre Creme de Leite Leve UHT, Porto Alegre Queijo Mussarela. Lounas: Feijão Carioca Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. Päivällinen: Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Light, Wickbold Pão Australiano Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Kiwi, Caqui. lisää...
|
|
2021 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Imetys - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaira.maciel
|