Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 84,49g | Hh: 224,90g.
Aamiainen: Огурец (без Кожуры), Bombbar Топпинг Карамель, Чай, Начинка для блинов, Блины, Киприно Три Сыра, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Самотлор Хлеб Лаваш Армянский Красный. Lounas: Талицкий Молочный Завод Творог с Малиной, Салат Айсберг, Рост Томаты Черри Медовые, ВкусВилл Равиоли Светофор 4 Сыра, ВкусВилл Равиоли с Лососем и Сыром Рикотта . Päivällinen: Лента Попкорн со Вкусом Сыра, Чай, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Мясная Лавка Колбаса Молочная, Galbani Моцарелла Макси, Помело, Лента Попкорн Сладко-Соленый, Панкейки. Välipalat/Muut: DopDrops Паста Ореховая Натуральная Шоко Вайт Коконат Баттер. lisää...
|
|
2670 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - averyanova93
|