Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 83,07g | Prot: 51,15g | Hh: 144,36g.
Aamiainen: EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Publix American Cheese Slices, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Expo Fresh Strawberries , Watermelon , Famous Dave's Ranch Dressing - Garden Side Salad. Päivällinen: Boneheads Grilled Tilapia, Taco Cabana Chips & Guacamole. Välipalat/Muut: Hannaford Fudge Covered Peanut Butter Filled Cookies, Pop Weaver Butter Microwave Popcorn, Utz Mini Halloween Pretzels. lisää...
|
|
1560 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|