Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2059 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 87,81g | Hh: 262,07g.
Aamiainen: Pambazo de Chorizo y Papa, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras, Yoplait Flan Casero. Lounas: Avena con Leche, Bolillo, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Arroz Blanco. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|