Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 69,03g | Hh: 163,57g.
Aamiainen: St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Herta Tendre Noix Supérieur, Delisse Fromage Blanc 0%, Thé Vert, Andros Jus de Clémentine, Miel. Lounas: Haricots Verts, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat, Compote de Pommes, Banane, Fleury Michon Émincés de Poulet Grillé, Vinaigrette. Päivällinen: Lindt Chocolat Lindor, Elle & Vire Creme Fraiche Semi Epaisse 4%, Picard Noix de St Jacques, Poireau Cuit. Välipalat/Muut: Pommes Pink Lady. lisää...
|
|
1940 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|