Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 40,65g | Prot: 89,36g | Hh: 269,13g.
Aamiainen: Doce de Leite, Pão de Queijo, Leite Integral, Ninfa Bolacha Maizena. Lounas: Macarrão, Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Frimesa Creme de Leite, La Pastina Passata Di Pomodoro, Mister Frango Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Batatas Fritas, Brigadeiro de Colher, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa, Ninfa Bolacha Maizena. lisää...
|
|
2024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lihaskunto - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahpasdiora
|