Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2024
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 63,26g | Hh: 173,98g.
Aamiainen: Nespresso Café Expresso, Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lounas: Mexifoods Tortillas de Trigo Integral, Nutella Nutella. Lounaan jälkeen: Prozis Clear Whey Isolate Mango-Peach. Päivällinen: Koala Leite de Coco, Pingo Doce Azeite, Cigala Arroz Agulha, Caril de Frango. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|