|
21.12.15
F: 13,8%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal: 1598
Mal sehen, ob ich wieder blau bin... 😉 😃
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1862 kcal
|
Rasva: 96,26g | Prot: 95,95g | Hh: 155,10g.
Aamiainen: Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Lidl Doux Et Cremeux. Lounas: Belegtes Käsebrötchen. Päivällinen: Nestle Lion Mini, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Schweinesteak oder Schnitzel, Freshona Spargel. Välipalat/Muut: Käsekuchen, Orangen, Mandarine. lisää...
|
|
1510 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 19 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|