|
Доброе утро... навело на размышления.. вроде вес у меня норм, да не спортивная, но и спорта нет. Но обьемы и впринципе внешний вид устраивает. Но почему-то психологически всеравно собой всегда недовольна. +1кг когда набираю - невидно, но себя дико ругаю... страх стать теткой толстой.. и это меня временпит сводит с ума.. как побороть себя.. Ставлю себе цель 60, а лучше 58. до этого веса чуточку. Но потом де поддержка.. а с нее меня часто уносят праздники и тд. Какая-то нездоровая история со страхом... что делать?
|
1650 kcal
|
Rasva: 52,47g | Prot: 93,52g | Hh: 211,76g.
Aamiainen: Fish House Форель Радужная Слабосоленая Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Багет Французский, Банан, Киви, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. Lounas: Банан, Печеные Овощи, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Päivällinen: Банан, Киви, Сыр Российский, Mission Deli Тортилья, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. lisää...
|
|