Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 49,14g | Prot: 154,05g | Hh: 111,94g.
Aamiainen: Zaini Горький Шоколад 100%, Кофе, Укроп, Яйцо Куриное, Arla Сыр Натура Light, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Свежий Хлеб Лаваш с Отрубями. Lounas: Пятерочка Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мираторг Сотэ с Прованскими Травами , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Кабачок. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Planto Миндальный Напиток без Сахара, Myprotein Протеин. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaPlenira
|