Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 64,83g | Prot: 116,50g | Hh: 102,94g.
Aamiainen: Сырники, Чай с Лимоном. Lounas: АТБ Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Сметана 15%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
2111 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti ja 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуся_94
|