Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 67,87g | Prot: 112,87g | Hh: 94,58g.
Aamiainen: Rio D'oro Трюфель, Яшкино Горький Шоколад с Кусочками Какао-Бобов, Красное Яблоко, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Rio D'oro Трюфель, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Филе Куриное Тушеное. Päivällinen: Русское Море Кета на Пару, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Слада Зефир Классический. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|