Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1134 kcal
|
Rasva: 23,20g | Prot: 75,70g | Hh: 158,09g.
Lounas: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Масло Гхи, Бухта Изобилия Королевские Креветки, Мистраль Киноа Белое. Päivällinen: От Палыча Манты с Мясом и Картофелем. Välipalat/Muut: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Big Bio Хлебцы Пшенично-Ржаные, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Банан. lisää...
|
|
1629 kcal
|
Harjoitus:
Ходьба в гору 4,8 км - 58 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radmila37
|