Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2522 kcal
|
Rasva: 76,80g | Prot: 134,40g | Hh: 301,05g.
Aamiainen: Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Gut & Günstig Ananas Stücke. Lounas: Clama Jalapeño, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Pflanzenöl, Mozzarella, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Päivällinen: Beck's Bier (500 ml), Zeus Zaziki, Gemischter Salat, Pommes Frites, Dönerfleisch, Peperoni Pizza Napoli. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch und Zucker. lisää...
|
|
3228 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 11 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|