Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2189 kcal
|
Rasva: 72,29g | Prot: 127,93g | Hh: 231,66g.
Aamiainen: Сметана 15%, Кабачок, Ашан Картофель, Чеснок, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Филе Индейки. Lounas: Город Сыра Сыр Докторский Лёгкий, Оливковое Масло, Батат, Haas Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Viola Йогурт без Лактозы без Сахара, Вареное Яйцо, Красный Лук, Мираторг Морковь Отварная, Зелёная Линия Филе Сувлаки Куриной Грудки Запеченное, Кабачок, Sen Soy Соевый Соус Классический, Everyday Крем-Суп Грибной с Лисичками, Чим Чим Корейская Заправка для Фунчозы. Päivällinen: Филе Сувлаки Куриной Грудки Запеченное, Йогурт без Лактозы без Сахара, Морковь Отварная, Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Красный Лук, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Филе Сувлаки Куриной Грудки Запеченное, Йогурт без Лактозы без Сахара, Морковь Отварная, Горчица Баварская Пикантно-Сладкая, Красный Лук, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Вино Сухое, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Макфа Пшеничная Мука, Сахар, Яйцо, Ам Ам Молоко, Ам Ам Молоко, Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nadiatikhonova
|