Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 joulukuuta 2015
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 33,11g | Prot: 87,50g | Hh: 215,21g.
Aamiainen: REWE Tomatensaft "Scharfe Tomate", GutBio Soja-Reis-Drink, WellMix Vitalkost Diät. Lounas: Birnen, Banane, Mandarine, Radeberger Lachsschinken. Päivällinen: Aldi Bauernfrühstück, Bäckerkrönung Katenbrot, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Spekulatius. Välipalat/Muut: K-Classic Salami, Cocktailtomaten. lisää...
|
|
2374 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riekedoesit
|