Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1341 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 132,82g | Hh: 110,26g.
Aamiainen: Jumbo Pan Ciabatta Rustico, San Jorge Jamón Colonial, Huevo, Chef Protein Proteína en Polvo, Colun Leche Descremada. Lounas: Café Espresso, Café Espresso, Helado de Vainilla Dietética, Dole Lechuga Escarola, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Päivällinen: PF Jamón Colonial, Jumbo Pan Ciabatta Rustico, San Jorge Salame Ahumado, Café Gold Café Descafeinado, Chef Protein Proteína en Polvo, Colun Leche Descremada. Välipalat/Muut: Soprole Yoghurt Batido Protein +. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|