Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2024
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 9,98g | Prot: 32,81g | Hh: 119,36g.
Aamiainen: Pão de Açúcar Mini Pão Francês Integral , Café com Açúcar. Lounas: Grão-de-Bico Cozido, Berinjela Ao Molho Bolonhesa. Päivällinen: Lucco Fit Frango Desfiado com Abóbora e Legumes, Wickbold Tá Pronto Integral. Välipalat/Muut: Abacaxi, Banana Nanica, Cappuccino. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natalia Proença
|