Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 114,68g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Narmak Семена Чиа Натуральные , Dr Dias Клетчатка Изящная, Окей Варенье Малиновое, Простоквашино Биолакт 2,5%, Творог 5%. Lounas: Магнит Апельсин, Простоквашино Биолакт 2,5%, Вемол Творог 5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Капуста, Говяжья Котлета на Пару, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Päivällinen: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Звениговский Сыр Голландский, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Биолакт 2,5%, Творог 5%, SPAR Сырок Творожный Глазированный Ваниль. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kate_Fomicheva
|