Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 78,42g | Prot: 133,59g | Hh: 305,43g.
Aamiainen: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Patin Bakar, Jus Jeruk, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Garuda Pilus Rasa Rumput Laut. Lounas: Rempeyek, Nasi Putih, Sari Apel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wings Food Teh Rio Gula Batu, Indomaret Kacang Koro, Rujak Cingur. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nutrition Fact
|