|
1150 ккал. 0- С сегодняшнего дня сирфуд диета начало.
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1149 kcal
|
Rasva: 56,28g | Prot: 60,27g | Hh: 103,73g.
Aamiainen: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Кофе, Чай с Молоком, Щедрые Хлебец Ржаной, Clear Barn Хумус Классический, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lounas: Paul Суп Рыбный с Треской, Рыба Отварная, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Päivällinen: Чай с Молоком, Авокадо Авокадо, Мегамарт Салат из Свежей Капусты с Морковью. Välipalat/Muut: Чернослив, Яблоко Зеленое, Boombar Протеиновый Батончик Кокос (40г). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|