Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 joulukuuta 2015
|
109,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5359 kcal
|
Rasva: 242,55g | Prot: 180,72g | Hh: 597,03g.
Aamiainen: Deluxe Prosciutto Crudo, Edeka Original Allgäuer Emmentaler, Baguette, After Eight Adventskalender. Päivällinen: Light Live Sekt Alkoholfrei, Baguette, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Bratwurst, Weißwurst, Makkaroni oder Nudelsalat. Välipalat/Muut: Edeka Tortenpfirsiche, Farmer Schoko Studentenfutter, Gekochtes Ei, Clementinen. lisää...
|
|
4511 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 1 tunti ja 36 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|