Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
45 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1153 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 65,02g | Hh: 153,58g.
Aamiainen: Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Tempe, Nasi Putih. Lounas: Sambal Goreng Kentang, Lontong. Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Opor Ayam, Sambal Goreng Kentang, Lontong. Välipalat/Muut: Kopiko Permen, Siantar Top Choco Crepes, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Nissin Crispy Crackers, Garuda Chocolatos Wafer Roll. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syafanikmah
|