Päiväkirja - rewsh, 16 huhti 24

ay evet bende tam olarak öyle hissediyorum tesekkur ederim 🙏🙏💜 

maşallah abla bende istiyorum ketojenik beslenmek cildim için birde doktorum önerdi ama çok kısıtlı yenecek şey var nasıl başa çıktın 

zeynep canım benim çok az kısıklı sey var aslında. benim tabaklara göz atabilirsin. ilk iki gün zorlanirsin sadece gerisi kendi geliyor. 2 aydir ne bir tatli krizim oluştu ne sorun yasadim tek sorun eskisi gibi asla yiyemiyorsunuz ve makrolari tamamlayabilmek zorlasiyor..  

nursemun asıl bebek gibi pırıl pırıl olan sensin canim benim o güzel bakan gözlerin yüreğin için teşekkür ederim.. benim cildim kupkuru ve pul pul dökülen bir cilttir ilk fotografla zaten kremlenmiş diğer foto daha hicbirsey surulmemiş sabah fotosu ve daha sağlikli..  

rewsh kırmızı yanaklarında çok güzelmiş,ay ben çok severim öyle kırmızı kırmızı,sağlık açısından büyük bir değişim ama vuaoff ne güzel bir yüz temiz duru bir güzellik..oyy massallah 🧿 

Woow senin yüzün çökmemiş, jawline nın keskinleşmiş😂😂 şaka bi yana süper değişim👏🏻👏🏻👏🏻 

Hemen takibe alıyorum ablam bende cildim için glutensiz besleniyorum da 1 haftada pek etki görmedim 

canım zeyzzeyz gel bana sor o kırmızız yanaklardan neler çektiğimi lise yillarinda hoca makyaj yaptiğimi sanip az sinifin icinde yikamadi islak mendille silmedi suratimi az rezil olmadim bu suratla.. sadece yanakta olmasi basima hep dert olmustur.. surekli bol bol nemlendirmezsem en ufacik streste nasil kasınip pullandiğini anlaymayayim bile.. ama allah var bende hep iyi baktim.. bu cilt sayesinde estetisyen oldum..  

özlemcim duzenli yüz yogasi masaj ve spor yapiyorum ondan. :)  

Kuzum çok güzel yine de zaten güzelsin.Mesleğine bayıldım ilgili alanım benimde 

Gerçekten muhteşem bir değişim ve kilo verince çok daha genç görünüyorsunuz tebrikler 👏🌸 

Merhaba bende ketajenik beslenmeye çalışıyorum fakat makrolari ayarliyamiyorum bir türlü Bana bir öneriniz olurmu tek ögun mu besleniyorsunuz Kgk ociyormusunuz her gun Sevgililer  

arada dağlar kadar fark var doğru yolda devam 🙃 

zeliha hanimcim hayır icmiyorum ramazan 10 gün tek ögün olarak 10 gün de iki öğun olarak devam ettim kalan 10 haftada 2 tek öğü 5 günu iki öğün olarak beslendim.. simdilerde ayni sekilde ilerliyorum.. hic aclik cekmiyorum hic tatli krizi yasamiyorum.. vicudumu dinlemeye calisiyorum. onunla iletisim kurmaya calisiyorum.. haftanin 6 günü 1 saat mutlaka kardio ve agirlik yapmaya calisiyorum evde.. su ve sebze suyu olmazsa olmazim.. metobolizmami hizlandirmaya gayret ediyorum.. zaten tüm yediklerimi eksiksiz paylasiyorum inanin bazi seyler kafada basliyor kafada bitiyor. sevgiler.. 

slaome11 çok tesekkur ederim 🙏💐 

aslanbey çok tesekkür ederim 🙏 

bravo! darısı başıma  

incecik teşekkür ederim. darisi isteyen herkesin başina.. sen daha iyisi olursun insallah 🙏  

kesinlikle inanılmaz etkisi olmuş bu konuda yani cilt konusunda b kompleks c ve OMEGA 3 çok işe yarıyor  

snorhn teşekkür ederim.. 🙏