Päiväkirja - Zvel, 16 huhti 24

Всё верно! Скорейшего Вам восстановления💖🍀 

Спасибо 🙏 мясо 🥩 теперь будет постоянно ) 

Доброе утро вам Наташа!!!🙋‍♂️🌞Какие шикарные кусочки!!!🙈🥰😋👍Хорошего дня и настроения!!!😉🌹🧚‍♀️🤸💃 

кушай печень! в мясе не так много, хотя если есть по 1кг то вполне себе. Недавно жену доставали с глубокой анемии в виде микроцитоза. В моем протоколе были печень, мясо, греча как основные источники, хелатное железо и мильгамма инъекциями по 3 инъекции в неделю 2 недели. за 2 месяца выровнялись основные показатели, за остальные 2 месяца ширина распределения. Желаю успехов тебе! выздоравливай🤗 

Шикарно! 

больше всего гемового железа в свиной печени и в морской капусте,как ни странно💪 

Андрей, спасибо 🙏 Хорошего вам дня! 

Миша, привет 👋🏻 спасибо за подробное описание лечения🤗 мясо, печень, гречку буду почаще, конечно. Препараты пока не назначали, еще обследования будут. Доктор пока предположила, что от моей пневмонии 4-х недельной эта анемия осложнением вытекла. Красного мяса я совсем не ела и, понятно, все силы организма ушли на борьбу🙈 

02021980, да, спасибо 🙏 морскую капусту добавляю - но для восполнения йода -покупаю сухие листья и добавляю в салаты, к яйцам и тп. Биодоступное для организма гемовое железо вряд ли из клеточных стенок растений поступает хотя бы частично) 

💥 

В печени больше. Хотя мне не помогали ни печень, ни мясо, ни препараты, нормально железо поднялось, только когда кд ушли. 

здравствуйте, мне прописали Гематоферол всвязи с низким уровнем железа -у меня 87 он. и ещё делали уколы феррум лек и Мильграма. сейчас гораздо лучше себя чувствую, а с едой очень тяжело... аппетита вообще почти нет 

не знаю, веганю не первый год, норм себя чувствую, витамины, железо редко пропиваю. но это для экстрималов, так то да, легче кушать мясо, чтоб без заморочек. но каждому свое)))  

chelovekrazumny ну 15-20 лет это одно. Когда тебе под 40 это другое. Ну и по опыту скажу что 100% веганов которых я знал вышли с этого и отмечают как их здоровье улучшилось с возвращением к традиционному питанию. Большинство веганов отмечают улучшения так как до веганства там вобще была полная вакханалья с питанием + состояние подкрепляется идеологией. Я не хочу сказать что вы не правы в своих суждениях. Я хочу сказать что веганство все же влияет отрицательно на здоровье, хоть и в формате 1-5 лет человеку это может быть не заметно.  

Zvel соглашусь у тебя скорее временное. Начинать надо всегда с меньших вмешательств. Хотя такого уровня вмешательства вреда впринципе не нанесут. 🤗 как с тренировками щас? Тяжко?  

Ах Есмь, понимаю, что препаратами можно восполнить, но мне пока не назначили. После еще одного обследования будут смотреть… 

plvotyakov, могу с вами согласиьься. мы с мамой веганим, ей как раз под 40, женщина она у меня активная, инициативная, если питаться сплошной травой и гречкой, то тут быстро загнуться можно, очень щепетильно рацион выстраивать надо, как и при обычном питании. про вакханалию до этого с питанием 100%, обоюдна. я в большинстве своем чувствую себя норм, слежу за показателями, до того как мы более осознанно питаться стали (на веганстве) было тяжко. Вообщем-то, даже на веганстве можно питаться на уровне среднестатистического человека и по здоровью быть на таком уровне. я не приверженец той половины такого стиля питания, которая презирает людей с обычным рационом, да и не прям таки из моральных побуждений я веганю, от меня не сильно чет поменяется, это самая последняя причина, в семье есть мясоеды, поэтому с мясом тоже взаимодействую, нормально. просто сравнила и поняла, что мне так питаться комфортнее, лучше себя чувствую. на животный белок вообще не тянет поэтому и не возвращаюсь.  

да, здесь во многом основополагающую роль играет идея: почему ты так решил, что тебя сподвигло - как и в других сферах жизни. жить бесцельно, в принципе, бессмысленно, везде должен быть какой-то смысл 

😋 

Уфф, как аппетитно! 😋 Поаравляйся, Наташа! 🤗