|
Well I just broke the 20 lb mark. I think it's time to go on to phase two. Now just to figure out how to do that!
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 43,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 67,54g | Prot: 50,22g | Hh: 40,52g.
Aamiainen: Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Zucchini, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Scrambled Egg. Lounas: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Cabbage, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded. Päivällinen: Fresh Ham, American Value Green Beans (Canned). Välipalat/Muut: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|