Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
691 kcal
|
Rasva: 23,77g | Prot: 24,22g | Hh: 100,79g.
Aamiainen: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale, d'arbo Marmellata di Lamponi. Lounas: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Focaccia Genovese, Fragole, Sasso Olio d'oliva, Finocchio. Päivällinen: Parmigiano (in Pezzi), Mela, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Asparagi Cotti (da Freschi). Välipalat/Muut: Crostata alla Frutta. lisää...
|
|
1652 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|