Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 79,41g | Hh: 217,44g.
Aamiainen: Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, Просто Черника Протертая, Амка Творог 5%. Lounas: Пирогово Пирог Четыре Ягоды, Пирогово Пирог с Брусникой и Яблоком. Päivällinen: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Жареное Яйцо без Жира, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная. Välipalat/Muut: Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alestra Ruby
|