|
Поднимаю деликатную тему ☝️ У кого есть запоры, кто мучает себя и толчок, чем вы спасаетесь ❓❓❓ Есть ли средства, к которым нет привыкания ❓❓❓ Поделитесь знаниями, пожалуйста 🙏
|
631 kcal
|
Rasva: 31,00g | Prot: 42,64g | Hh: 47,79g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Красная Цена Плюшка Московская, Блины из Цельнозерновой Муки, Ветчина, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: ВкусВилл Ряженка 3,2%. Päivällinen: Село Зелёное Творог Зернистый. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1 - 20 (112)
 Kommentit
рацион должОн включать продукты для кишечника. нумбер ван -чернослив. затем сметана, плавленый сыр в ванночках (кусковой наоборот крепит), заправка салатов - растительное масло. кефир. тушеная капуста. свежие огурцы. если эти продукты есть в рационе, то проблем не должно быть. кому то еще вареная свекла помогает, но лично на меня она действует наоборот. из слабительных знаю с мягким действием дюфалак, если уж совсем все плохо, микроклизмы есть микролакс
17 huhti 24 jäseneltä: Wiktory-m
|
Вика, привет) вот всё перечисленное перепробовано, правда слабительные ещё не в ходу. Надо дюфалак попробовать) спасибо 😘😘😘
17 huhti 24 jäseneltä: Маргарита(Маруся)
|
Попробуйте отруби( можно любые) , я беру в гранулах, так легче они как то съедаются, не более 20 гр ем, очень хорошо работает и дополнительный источник клетчатки
17 huhti 24 jäseneltä: mayorova.lelya
|
Лёля, спасибо) про отруби я не думала 😘😘😘 попробую обязательно 👍
17 huhti 24 jäseneltä: Маргарита(Маруся)
|
свёкла, кефир, проблем не будет
17 huhti 24 jäseneltä: ЛюбанькаA
|
Да, отруби тоже. Я "ого" беру, в магните
17 huhti 24 jäseneltä: Wiktory-m
|
Может жира в рационе мало? Все обезжиренное?
17 huhti 24 jäseneltä: Wiktory-m
|
эубикор в аптеке продаётся, это клетчатка. Ребёнку раньше брала сироп лактулозы это тот же самый дюфалак, только не разрекламированный и стоит намного дешевле, он помогает с проблемой, при этом не усваивается и на 100% выводится из организма.
17 huhti 24 jäseneltä: Наталья£
|
Очень рекомендую пропить курс минеральной воды Зайечицка Горька( в красной бутылке), 100 мл на тощак и будет вам счастье , мне врач выписывал, отличная водичка
17 huhti 24 jäseneltä: Жирный ж
|
мне рекомендовали псиллиум, почитала и купила в виде киселя, все отлично
17 huhti 24 jäseneltä: kapriz86
|
во время беременности была актуальна проблема-не помогала ничего:отруби,дюфалат,жиры.Только больше зеленых овощей и минимум хлебулочных помогли дотянуть
17 huhti 24 jäseneltä: viktorika.s
|
минеральная вода донат магния меня спасла, никакие продукты и клетчатка не помогали, а донат 200мл с утра и всё отлично каждый день
17 huhti 24 jäseneltä: masha.sova
|
Есть минеральная вода побюджетнее Доната магния - Стэлмас, брала на ВБ на пробу. Образуется легкость в организме 😁😁
17 huhti 24 jäseneltä: O_Lesa
|
кофе натуральный попробуйте, у многих кофеин способствует процессу, ну и клетчатка - минимум 1 кг овощей/фруктов в день
17 huhti 24 jäseneltä: elloginova
|
меня спасает только режим, в одно время есть , в одно время вставать/засыпать. ну и это дело по часам начинается. чуть сбилась....только через пару дней режима налаживается
17 huhti 24 jäseneltä: Настя, соберись!!
|
Милые девчата👸(🔞18+), здравствуйте🤗 Хочу пригласить Вас в чат ПП 💃💃💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нем сама и Вас приглашаю. Мы худеем в команде😊 У нас рецепты ПП,🍒🥒🍓советы, поддержка, мотивация. От Вас требуется только желание!
Наш чат находится в WhatsApp
Пишите «хочу с вами» на номер 8-9286014342🫠🫠🫠🫠, и я Вас добавлю
17 huhti 24 jäseneltä: Айша2305
|
Добрый день! Киви 1 шт в день и проблем не будет 👌
17 huhti 24 jäseneltä: Silvard01
|
была противоположная сторона поносы, СРК , спасла гомеопатия.
17 huhti 24 jäseneltä: galyZca
|
большое количество сырой клетчатки - в основном овощей. И нет, огурцы это не самый лучший выбор. Клетчатки в них кот наплакал, как и в помидорах
17 huhti 24 jäseneltä: YuliaA-a
|
17 huhti 24 jäseneltä: mkuptsova
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Маргарита(Маруся)
|