Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 119,26g | Hh: 131,23g.
Aamiainen: Nestlé Chamyto Frutilla , Chef Protein Proteína en Polvo, Huevo Cocido, Loncoleche Leche Semidescremada , Tomates, Villa Baviera Ricotta. Lounas: Hellmann's Mayonesa Light, Huevo Cocido, Carne Molida, Lechuga, Tomates, Jumbo Papas Duquesas. Päivällinen: Higos, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Batido sin Lactosa . Välipalat/Muut: Jumbo Pasta Ave Pimentón , Quinoa (Cocida), Aceite de Oliva, Castaño Pan Blanco sin Lactosa, Tomates, Loncoleche Queso Mantecoso. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|