Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2024
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2985 kcal
|
Rasva: 37,16g | Prot: 209,79g | Hh: 452,86g.
Ennen aamiaista: Italo Grottini Capuccino Proteico, Soprole Protein + Nitro, Integralmedica Sinister Mass Vainilla, Cuisine & Co Avena Integral Tradicional . Aamiainen: Carnes Ñuble Tapapecho, Arroz Blanco Cocido, Porotos Negros. Lounas: Arroz Blanco Cocido, Porotos Negros, Carnes Ñuble Tapapecho. Lounaan jälkeen: Vilay Bebida de Almendras Sabor Chocolate, Hexacore Isohydro, Colun Queso Fundido Laminado Sabor Cheddar, Vollkorn Grob. Päivällinen: Wild Protein Barra Chocolate Bitter . lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Damian Strong
|