Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 79,48g | Hh: 63,94g.
Aamiainen: Хлебец, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Жареное Яйцо. Lounas: Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Курица Вареная, Тыква. Päivällinen: Energy Smart Ваниль. Välipalat/Muut: Кефир 1%, Energy Smart Ваниль. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Natali197642
|