Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2024
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2293 kcal
|
Rasva: 90,39g | Prot: 91,34g | Hh: 282,31g.
Aamiainen: Great Value Waffles Estilo Caseros, Tortillas de Maíz, Kellogg's Extra Arándanos , Pechuga de Pollo Empanada. Lounas: San Rafael Salchicha de Pavo, Tortillas de Maíz, Great Value Waffles Estilo Caseros, Arroz Blanco. lisää...
|
|
2260 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|