Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 38,70g | Prot: 107,01g | Hh: 116,33g.
Aamiainen: Вологодское Яйцо, Good Day Семена Чиа, Магнит Банан, Семена Льна. Lounas: Лента Минтай Филе, Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Окей Редис. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Редис, Огородников Горчичное Масло. Välipalat/Muut: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Яблоки (Свежий Урожай). lisää...
|
|
2238 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|