Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
92,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1903 kcal
|
Rasva: 80,34g | Prot: 108,07g | Hh: 192,14g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Сахар, Короваево Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Хлеб Черный, Щи с Курицей, Кальве Майонез Легкий, Пятерочка Плов со Свининой. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса, Вернер Ветчина для Завтрака, Яйцо. Välipalat/Muut: Банан, Мёд, Яблоко, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|