Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 joulukuuta 2015
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2785 kcal
|
Rasva: 147,93g | Prot: 174,99g | Hh: 84,36g.
Aamiainen: Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Aceite de Coco, Huevo. Lounas: Plátano, Entrepinares Queso Oveja Curado, Jamón Ibérico de Bellota, Vive Soy Bebida de Avena, Scitec Nutrition Whey Protein, Aceite de Oliva Extra Virgen. Päivällinen: Aceitunas Verdes, Huevo, Cebollas, Entrecot, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Tempura de Verduras, Vino Merlot, Nueces. lisää...
|
|
2972 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|