Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1144 kcal
|
Rasva: 26,83g | Prot: 50,95g | Hh: 182,25g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), Simple Truth Oats & Honey Granola Clusters, Bananas , Pink Lady Apples. Lounas: Kroger Big K Diet Lemon Lime, Cooked Carrots, Teriyaki Chicken. Päivällinen: Soft Bread Stick, Brownie, Kraft Macaroni & Cheese Cup, Tomato Sauce , Post Mini Cinnamon Churros. Välipalat/Muut: Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 38 minuuttia, Amerikkalainen Jalkapallo - 40 minuuttia, Special Exercise - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DelTowne521
|