|
Guten Morgen zusammen. Ich habe mit einen neuem Projekt angefangen. Das wird eine Strickjacke für mich. Ich wünsche eich einen schönen Tag.
|
1517 kcal
|
Rasva: 53,35g | Prot: 50,25g | Hh: 200,01g.
Aamiainen: Milram Küstenkäse, Seeberger Mandeln, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Naturjoghurt, Honig, Böklunder Hähnchen-Roulade, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Bioland Bio Vollkornbrot. Lounas: Gut & Günstig Bandnudeln, Milbona Reine Buttermilch, Light Mayonnaise, Radieschen, Gurke (mit Schale), Maggi Sauce zu Rouladen, Alnatura Rhabarber Kompott, RUF Vanillesoße ohne Kochen. Välipalat/Muut: Albona Blueberry Muffins. lisää...
|
|
3468 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 25 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lippolino
|