Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 72,97g | Prot: 99,38g | Hh: 128,77g.
Aamiainen: Форель, Экомилк Сыр Творожный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло, Рис Отварной, Минтай Тушеный. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Котлета Домашняя, Слобода Майонез, Свекла Вареная. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Juoksumatto - 25 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - happy_slim_
|