|
setelah olah raga jalan kaki selama 1 jam, pembuka sarapan minum air putih dan makan buah dulu, memanjakan usus biar pagi2 gak bekerja dgn keras, sesuai dgn ritme siklus kerja tubuh.
|
1056 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 56,35g | Hh: 132,03g.
Aamiainen: Sasa Saus Sambal, Putih Telur Matang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur, Daun Bawang, Sawi Putih, Sunpride Pisang Single, Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Lounas: Bakso Daging Sapi, Finna Sambal Terasi Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Orek, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Roasted Almond, Dada Ayam, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Van Houten Coklat Bubuk, Chia Seed, Putih Telur Matang, Tahu. Välipalat/Muut: Indomaret Roasted Almond, Buah Pir. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rusmantiningrumdwi
|