|
10кг позади,едем дальше 🫶
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 66,32g | Prot: 115,04g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Банан, Простоквашино Греческий Йогурт, Яйцо, Макфа Рисовая Мука. Lounas: Минтай, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Оливковое Масло. Päivällinen: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Välipalat/Muut: Орехи Кешью, Snaq Fabriq Cookie Nuts, Простоквашино Греческий Йогурт, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|