Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2024
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 25,84g | Prot: 88,66g | Hh: 60,31g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Банан. Lounas: Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Куриные Котлеты. Päivällinen: NL International Whey Protein Шоколад. Välipalat/Muut: NL International Whey Protein Шоколад. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|