Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
elvinda105
Päiväkirja
28 joulu 15
Päiväkirja - elvinda105, 28 joulu 15
Profiili - elvinda105
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2015
74 kg
Tähän mennessä pudotettu:
1 kg
.
Vielä jäljellä:
19 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 28 joulukuuta 2015:
575 kcal
Rasva: 10,85g | Prot: 21,15g | Hh: 108,33g.
Aamiainen:
Blewah Melon, Pisang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Päivällinen:
Pisang, Rambutan, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix.
Välipalat/Muut:
Keripik Jagung Tawar.
lisää...
2036 kcal
Harjoitus:
Haravointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - elvinda105
Näytä täydellinen historia