|
|
2202 kcal
|
Rasva: 100,94g | Prot: 137,35g | Hh: 193,75g.
Aamiainen: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura, Quaker Farelo de Aveia, Tangerina, Café, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Laranjas, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Mr. Fit Feijoada Light. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Peito de Frango, Batata Doce, Empada de Frango, Coco Seco. lisää...
|
|
3281 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ricardo Hartung
|