Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2024
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2434 kcal
|
Rasva: 94,59g | Prot: 128,26g | Hh: 274,32g.
Aamiainen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Jacobs Monarch 3 в 1, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Геркулес Овсяные Хлопья Фитнес, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kultlab Protein Pie Черника, Кофе, Село Зелёное Молоко Низколактозное 1,8%. Lounas: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Пятерочка Яблоко Сезонное, Jacobs Monarch 3 в 1, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Слобода Масло Подсолнечное, Секрет Хозяйки Фасоль Стручковая Замороженная. Päivällinen: Джинн Семечки Жаренные, Лакт Творожок с Изюмом, Tomyumbar Рис Пропаренный, Tomyumbar Том Ям с Креветками, Sula Леденцы, Jump Bio Протеиновая Конфета CRISPY «Молочный Шоколад и Гранола», Алтайская Буренка Творог 2%, Абрико Топпинг Клубничный. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - docha-marina
|